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　　22日放寒假那一天，8歲的趙伊湄被自己抽到的一道寒假作業(yè)難為哭了。作業(yè)題目是：如果沒有移動設(shè)備。主要任務內(nèi)容是：堅持在一個月的時間里不打電子游戲，不碰手機和電腦，每天用閱讀、運動、和同學互動來代替網(wǎng)游和上網(wǎng)。（1月27日中新網(wǎng)）

　　一個月不碰手機電腦，這種寒假作業(yè)，非但不奇葩，反而充滿善意，目的是為了克服一些學生的“手機依賴癥”，讓手機真正回歸通訊工具的本位。對于大多數(shù)學生來說，手機似乎成了他們掛在身邊的一個器官，如今要暫時“摘除”這個器官，顯然需要超常的勇氣和毅力。換言之，一月不碰手機，是一種很難完成的寒假作業(yè)。

　　一月不玩手機，成為一道難題，也在意料之中。這也從一個側(cè)面反映出，期待用強制手段，克服學生的“手機依賴癥”，是行不通的。面對手機，根本沒必要選擇逃離，逃離實際上是一種逃避，而逃避顯然不是解決問題的好辦法。手機依賴癥，首先表現(xiàn)為一旦手機不在身邊的心煩意亂，無法專注于學業(yè)�？朔@種現(xiàn)象，要慢慢地延長手機不在身邊的時間，適應離開手機后的生活，當然并不是指再也不使用手機，而是單純的把手機當做是一種通訊工具。

　　因此，與其一月不玩手機，不如積極應對，引導學生端正學習態(tài)度，選擇健康生活方式，在潛移默化中，慢慢告別“低頭族”。首先，將生活重心從手機上轉(zhuǎn)移，慢慢戒除對手機的過分依賴，它自然就會回歸“工具”的角色。此外，多參加一些有益身心的活動，如聽音樂、外出散步、郊游、健身、多與人交流等。如果對手機依賴過于嚴重，就要去看心理醫(yī)生，以免影響正常的學習和生活。