本報訊 （記者陶穩(wěn)）平時因為工作壓力或生活壓力，感覺自己出現(xiàn)焦慮、抑郁等負面情緒，是否屬于心理方面的疾??？近日，在國家衛(wèi)生健康委舉行的新聞發(fā)布會上，北京大學第六醫(yī)院臨床心理中心主任黃薛冰解答問題時表示，焦慮抑郁情緒本身是正常的一種心理情緒，及時疏解即可。

黃薛冰介紹，由于外在壓力、生活環(huán)境變化、社會節(jié)奏加快，以及感受不同，個人出現(xiàn)一些焦慮抑郁的情緒非常正常。如果擔心焦慮抑郁演變?yōu)椴B(tài)情緒，可以參考兩個判斷標準：一是時間，如果每天出現(xiàn)焦慮，持續(xù)一個月以上，需要引起重視。如果不開心、情緒低落、感覺生活沒意思等狀況，持續(xù)兩周以上，需要考慮是否是病態(tài)的抑郁情緒；二是嚴重程度，也即焦慮抑郁狀態(tài)是否讓個體非?？鄲?、痛苦，而且影響正常的學習和生活，如果學生沒辦法上學了，職場人士沒辦法工作了，就說明已經(jīng)達到一定的嚴重程度。

“反應性的焦慮抑郁情緒，通常來說都可以調節(jié)，持續(xù)一段時間就會消失?！秉S薛冰說，如果比較嚴重，自我調節(jié)效果不好，可以向家人、朋友傾訴，還可以到專業(yè)的醫(yī)療機構尋求專業(yè)的醫(yī)療支持。需要提醒的是，雖然精神障礙能取得不錯的治療效果，但癥狀好了以后不要隨意停藥或者調整藥物用量，一定要遵醫(yī)囑使用。