讀者來問

您好，暑假來了，與孩子天天朝夕相處，也理解孩子想趁著暑期自由快樂，可是他們每天刷手機、玩游戲，早上不起晚上不睡，看不慣又管不住，家中氣氛一點就著。煩躁情緒都影響工作了，怎么能控制好？

吉林 金玲

專家心解

金玲您好：

暑假讓父母和孩子回到天天相處的日子，所有的喜怒哀樂都得以真實上演，很多矛盾也因此被放大。很理解你的感受，那么，父母應(yīng)如何跟孩子在暑假好好相處呢？

首先，少講道理多談情感。有的父母很喜歡講道理，但是在孩子需要情感支持的時候，應(yīng)先給予支持，道理暫時擱一下。人都喜歡那個喜歡自己的人，孩子更是如此。讀懂孩子的行為，與孩子健康地共情，是價廉物美的親子秘笈。孩子與父母的關(guān)系好了，才能聽得進父母說的話，父母才有機會給他積極影響。

其次，父母不要轉(zhuǎn)嫁自己的焦慮。一看到自家孩子玩手機、打游戲，再想到別人家孩子都在補課，有些家長就會不自覺地腦補孩子“要落后了，沒前途了”，監(jiān)管更加嚴格，最終“成功地”讓孩子感受到是在為父母學(xué)習(xí)。

孩子的自制力不夠，眼前的快樂誘惑力太大，他還不能真切理解到當下的學(xué)習(xí)與自己未來的關(guān)系，完全放羊不成，但是一味管制又適得其反。所以，幫助孩子學(xué)會自我管理對其一生都意義非凡。比如暑期計劃堅持得好，父母應(yīng)給予獎勵，精神和物質(zhì)都可以。若堅持得欠缺，首先應(yīng)共同反思，計劃是否有不切合實際之處？然后討論如何“懲罰”——以不傷害其自尊為原則，主要通過降低或延遲其心理滿足的方法，幫助孩子吸取教訓(xùn)，增強自律。

此外，父母要從“陪讀”中脫身。父母不是百科全書，向孩子坦承自己“不知”，并不丟人。趁機教孩子如何探索，體會到探索帶來的喜悅，也會成為日后堅持鉆研的動力。比如教他查詞典、上網(wǎng)查資料、自己動手做小實驗，陪他一起享受靠自己找到答案的成就感。同時家長也不要當監(jiān)工，守在孩子身邊一起學(xué)習(xí)，還是應(yīng)該想辦法激發(fā)他自己的內(nèi)生動力。

暑期，父母多陪孩子出去探索、感受世界。父母是成年人，從自身做些改變，克服急躁和焦慮，就能享受其中。

蓉娟