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如何破解青年“脆皮化”難題？從校園到職場(chǎng)全方位筑牢青年健康防線，成為教育領(lǐng)域、工會(huì)組織、企業(yè)單位共同的責(zé)任與課題。記者在云南調(diào)研走訪發(fā)現(xiàn)，一套覆蓋校園培育、職場(chǎng)護(hù)航、社會(huì)助力的全鏈條青年健康保障體系正在云南逐步完善，用實(shí)實(shí)在在的舉措，幫助廣大青年告別“脆皮”標(biāo)簽，重拾健康活力。

“爬三層樓就喘得直不起腰，腰腹酸痛得直冒汗，換季就感冒發(fā)燒，稍微運(yùn)動(dòng)就肌肉拉傷……”如今，這樣的“脆皮”狀態(tài)，不再只是校園里大學(xué)生的專屬煩惱，更蔓延至各行各業(yè)的職場(chǎng)青年群體。

剛?cè)岵⑴e，校園筑牢青年健康根基

“走，4點(diǎn)半閉館，正好去操場(chǎng)跑步！”昆明城市學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的林曉，合起書本招呼室友蘇雅。

“打球去！別總宅宿舍！”校內(nèi)計(jì)算機(jī)專業(yè)的男生們一拍即合，奔向球場(chǎng)。

昔日安靜的校園，瞬間充滿青春腳步聲。云南多所高校剛?cè)岵⑴e，精準(zhǔn)破解“脆皮大學(xué)生”困境。

昆明城市學(xué)院推行“430行動(dòng)”，每天下午4點(diǎn)半暫停教學(xué)樓、圖書館開放，以“溫柔強(qiáng)制”引導(dǎo)學(xué)生戶外鍛煉一小時(shí)，同時(shí)開設(shè)跑步、球類、瑜伽、太極、花藝等多元項(xiàng)目，兼顧不同學(xué)生運(yùn)動(dòng)需求。校長(zhǎng)王昆表示：“學(xué)生不是不愿動(dòng)，是缺外力推動(dòng)?！毙袆?dòng)一年來，學(xué)生日均運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)增加42%，體測(cè)優(yōu)良率上漲3.7個(gè)百分點(diǎn)，體虛就診學(xué)生減少近三成。

“舉措是被學(xué)生健康狀態(tài)‘逼’出來的。”王昆坦言，此前調(diào)研顯示，該校學(xué)生體測(cè)合格率超90%但優(yōu)良率不足兩成，多數(shù)學(xué)生日均久坐超10小時(shí)，熬夜成癮、體虛乏力、心理亞健康等問題頻發(fā)，“430行動(dòng)”徹底打破學(xué)生沉迷室內(nèi)、疏于鍛煉的慣性。

云南大學(xué)亮出剛性健康紅線，將體測(cè)成績(jī)與畢業(yè)資格直接掛鉤，嚴(yán)格落實(shí)體育課時(shí)標(biāo)準(zhǔn)，推行校園跑步打卡制度。

在制度約束下，越來越多學(xué)子主動(dòng)走出宿舍參與鍛煉。經(jīng)過3年推進(jìn)，學(xué)校體測(cè)合格率從68.6%升至92.7%，優(yōu)良率突破40%，學(xué)生整體體質(zhì)大幅改善。

激勵(lì)賦能，延伸健康守護(hù)觸角

剛性制度劃定健康底線，正向激勵(lì)喚醒運(yùn)動(dòng)自覺，云南高校以多元舉措延伸健康守護(hù)，讓學(xué)生從“要我練”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙殹?，徹底告別“脆皮”標(biāo)簽。

自2021級(jí)學(xué)生起，云南大學(xué)正式將體質(zhì)測(cè)試成績(jī)與畢業(yè)資格直接掛鉤，構(gòu)建起全流程、嚴(yán)標(biāo)準(zhǔn)的體育考核體系。學(xué)校明確要求，本科學(xué)生體育總學(xué)時(shí)不低于200課時(shí)，遠(yuǎn)超國家規(guī)定的基礎(chǔ)課時(shí)標(biāo)準(zhǔn)；日常推行校園跑步打卡制度，男生每學(xué)期需累計(jì)跑滿120公里，女生每學(xué)期累計(jì)跑滿100公里，打卡數(shù)據(jù)全部納入日常過程考核。

計(jì)算機(jī)專業(yè)大四學(xué)生張澤宇對(duì)此深有感觸，大一時(shí)他體能基礎(chǔ)薄弱，引體向上僅能完成3個(gè)，1000米跑成績(jī)接近不及格線?！耙郧翱偢C在寢室打游戲，一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量沒有，身體越來越差?！睆垵捎钐寡?。

定下目標(biāo)后，他堅(jiān)持每天傍晚到操場(chǎng)跑步，每周固定開展三次力量訓(xùn)練，日復(fù)一日的堅(jiān)持讓他的體能大幅提升，體測(cè)成績(jī)達(dá)到全優(yōu)?！艾F(xiàn)在我可是健身房的型男了，肌肉都出線條了，每周不去健身就渾身難受?！睆垵捎钫f。

如果說云南大學(xué)是用剛性制度約束學(xué)生、倒逼學(xué)生主動(dòng)鍛煉，那么云南機(jī)電職業(yè)技術(shù)學(xué)院則另辟蹊徑，以“身體倍兒棒證書”正向激勵(lì)，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)內(nèi)生動(dòng)力。

“求職時(shí)，估計(jì)是這份自律證明也讓我順利拿到優(yōu)質(zhì)企業(yè)錄用機(jī)會(huì)?！?022級(jí)機(jī)械設(shè)計(jì)專業(yè)學(xué)生何斯年對(duì)記者說。

目前，多所院校雙向發(fā)力、剛?cè)岵?jì)，濃厚的運(yùn)動(dòng)氛圍灑滿校園，引導(dǎo)廣大大學(xué)生走出宿舍、擁抱健康，以強(qiáng)健體魄護(hù)航成長(zhǎng)成才。

北京體育大學(xué)教授、21世紀(jì)教育研究院院長(zhǎng)張一民表示，云南高校立足青年成長(zhǎng)規(guī)律，將剛性約束與柔性激勵(lì)有機(jī)結(jié)合，精準(zhǔn)破解大學(xué)生體質(zhì)弱化難題，切實(shí)將“健康第一”的育人理念落到實(shí)處，為全國高校守護(hù)青年身心健康、破解“脆皮大學(xué)生”困境提供了可借鑒的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

工會(huì)企業(yè)，雙向發(fā)力守護(hù)職場(chǎng)青年

“每天一坐就是一整天，下班累得只想回家躺著，根本沒力氣運(yùn)動(dòng)，脖子、腰天天疼，體檢報(bào)告上的亞健康問題越來越多，明明才20多歲，身體卻像‘玻璃人’一樣?！痹诶ッ髂郴ヂ?lián)網(wǎng)企業(yè)工作的95后青年職工李女士，道出了無數(shù)職場(chǎng)青年的心聲。

了解到青年職工的健康痛點(diǎn)，云南省總工會(huì)率先發(fā)力，將青年職工健康服務(wù)納入全省工會(huì)普惠服務(wù)重點(diǎn)工作，全面啟動(dòng)青年職工健康關(guān)愛行動(dòng)。昆明市總工會(huì)更是把健康服務(wù)送到青年職工身邊，深入各大寫字樓、產(chǎn)業(yè)園區(qū)、國企單位，全面推廣工間操、八段錦、肩頸放松操等輕量化運(yùn)動(dòng)，選拔專業(yè)健身志愿者，走進(jìn)企業(yè)手把手教學(xué)，讓青年職工利用工作間隙10分鐘至15分鐘，活動(dòng)筋骨、緩解疲勞。

今年3月至4月，昆明市總工會(huì)持續(xù)下沉企業(yè)一線，常態(tài)化開展健康宣講、科學(xué)健身指導(dǎo)、職工便民關(guān)愛等系列活動(dòng)，用接地氣的舉措，為青年職工舒緩身心壓力、改善身體素質(zhì)。

“以前一上午坐著不動(dòng)，肩膀僵硬得抬不起來，現(xiàn)在每周兩次下班后能和同事打上一小時(shí)籃球，渾身都舒服多了，工作效率也提高了?！敝需F上海工程局集團(tuán)第六工程有限公司職工張安勝說，工會(huì)還在項(xiàng)目打造了職工健身角，配齊跑步機(jī)、啞鈴、瑜伽墊等器材，下班就能就近鍛煉，徹底解決了“沒時(shí)間、沒地方運(yùn)動(dòng)”的難題。

一方面，企業(yè)優(yōu)化用工模式，合理調(diào)控工作節(jié)奏，杜絕無效加班、過度內(nèi)卷，嚴(yán)格保障青年職工休息休假、帶薪休假權(quán)利，從源頭減少健康透支；另一方面，企業(yè)工會(huì)常態(tài)化開展健康關(guān)愛活動(dòng)。例如，云南建投工會(huì)針對(duì)一線施工青年職工，開展戶外徒步、班組健身比拼；云南省煙草煙葉公司工會(huì)定期組織青年職工健康體檢，建立個(gè)人健康檔案，針對(duì)性開展健康干預(yù)，用集體運(yùn)動(dòng)的氛圍，帶動(dòng)青年職工動(dòng)起來。