李法明 圖

　　據(jù)央視報道，某電商平臺的數(shù)據(jù)顯示，2019年以來，助眠類用品、保健品的成交量大幅增加，讓人意外的是，購買這些產品的主力人群并非是中老年人，而是20~29歲之間的90后。

　　褪黑素、乳膠枕頭、耳塞和眼罩——對不少年輕人來說，購買這些睡眠裝備，并非是為了時尚一把，而是真心有需求。現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，工作學習壓力大，這確實會為個體的睡眠質量帶來影響，但“睡不好”背后其實也折射出一些年輕人不健康的生活作息習慣。眼下年輕人為睡眠“投資”的意識和行動，是關注健康、提升生活質量的好事，也為睡眠產業(yè)提供了巨大了市場空間，只是外部設備和干預終歸是輔助性的，高質量睡眠和不打折的健康，更多地還要從改變生活方式做起——能白天做完的工作盡量不拖延到晚上熬夜做；睡前少刷一會兒手機；多擠出時間來參加戶外運動……將這些細節(jié)都踏踏實實做好，或許比那些花花綠綠的助眠產品靠譜得多。