5月19日，煙臺(tái)市總工會(huì)走進(jìn)煙臺(tái)公交集團(tuán)，為一線公交駕駛員送上了一份特別的“心理禮物”——“靜觀太極”心理關(guān)愛活動(dòng)，幫助長期高強(qiáng)度工作的駕駛員在動(dòng)靜結(jié)合中舒緩壓力、放松身心。

公交駕駛員長期處于高強(qiáng)度、高專注的工作狀態(tài)，容易身心疲憊、產(chǎn)生負(fù)面情緒。針對(duì)這一職業(yè)特點(diǎn)，本次活動(dòng)創(chuàng)新推出“靜觀太極”心理減壓模式，將傳統(tǒng)太極動(dòng)作與現(xiàn)代心理學(xué)中的靜觀技術(shù)有機(jī)結(jié)合，兼顧身體放松與情緒疏導(dǎo)。通過舒展的太極動(dòng)作緩解久坐帶來的肌肉僵硬與疲勞，同時(shí)借助正念呼吸、內(nèi)在覺察等心理訓(xùn)練方法，幫助駕駛員有效疏導(dǎo)焦慮、煩躁等情緒，實(shí)現(xiàn)身心的雙重調(diào)節(jié)。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，專業(yè)老師帶領(lǐng)駕駛員從呼吸調(diào)節(jié)入手，配合太極動(dòng)作，引導(dǎo)大家專注當(dāng)下、內(nèi)觀自我，放下對(duì)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)與否的顧慮，認(rèn)真感受身體狀態(tài)與內(nèi)心情緒的變化。從緊繃的肩膀到紛亂的思緒，在舒緩的動(dòng)作中逐漸放松、沉淀。不少駕駛員從最初的眉頭緊鎖、神情疲憊，逐漸變得呼吸深長、面容舒展。

“平時(shí)開車全程高度集中注意力，心里始終繃著一根弦，時(shí)間久了容易焦慮、睡不好。這次參加‘靜觀太極’，不僅舒展了身體，也平復(fù)了情緒，整個(gè)人都輕松了，心里也踏實(shí)了很多?！币晃粎⑴c活動(dòng)的駕駛員深有感觸地說。大家紛紛為市總工會(huì)送來的這份暖心關(guān)懷點(diǎn)贊，并表示將把學(xué)到的自我調(diào)適方法運(yùn)用到日常工作和生活中，以更加從容、飽滿的狀態(tài)投入駕駛服務(wù)。

下一步，煙臺(tái)市總工會(huì)將持續(xù)聚焦一線職工的身心健康需求，扎實(shí)推進(jìn)產(chǎn)業(yè)職工心理健康服務(wù)體系建設(shè)，不斷優(yōu)化服務(wù)內(nèi)容、提升服務(wù)效能，用心用情做好職工心理關(guān)愛工作。（圖文/煙臺(tái)市總工會(huì)）