中工網(wǎng)評(píng)論員 陳婉揚(yáng)

近日，“人大代表說(shuō)年輕人11點(diǎn)一定要睡覺(jué)”的話題登上熱搜。

這是全國(guó)人大代表、河南省汝州市金庚康復(fù)醫(yī)院黨支部書記兼院長(zhǎng)宋兆普給年輕人緩解焦慮支的招——“年輕人（晚上）11點(diǎn)一定要睡覺(jué)，保護(hù)好膽經(jīng)和肝經(jīng)。”

“11點(diǎn)沒(méi)睡是不想睡嗎？”

“身不由己，做不到呀！”

“道理都懂，可每天干不完的事兒，咋整”

……

評(píng)論區(qū)里，不少年輕人一邊表示贊同，一邊細(xì)數(shù)自己每晚11點(diǎn)前必須忙完的事情，語(yǔ)氣中透著無(wú)奈。

從健康角度看，11點(diǎn)前入睡沒(méi)毛病，不少醫(yī)生都是這樣科普的。但是，理想很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感。要加班、要照顧孩子、要打理家務(wù)，有時(shí)即便早早躺下也難以入眠……明知熬夜傷身依然無(wú)法早睡，這恐怕是不少職場(chǎng)人的真實(shí)困境。

“11點(diǎn)睡覺(jué)”引發(fā)共鳴，看似是在討論作息規(guī)律，實(shí)際上更像是對(duì)當(dāng)下緊繃的生活節(jié)奏的一場(chǎng)“賽博吐槽”。很多人坦言，之所以熬夜不睡，是因?yàn)椤爸挥猩钜鼓屈c(diǎn)時(shí)間才真正屬于自己”——當(dāng)白天被工作、責(zé)任占滿，夜晚這片刻的獨(dú)處，便成了人們舒緩情緒、放松一下的重要出口。

顯然，勸說(shuō)大家早睡遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，更需要從制度設(shè)計(jì)、職場(chǎng)文化等層面共同發(fā)力，讓工作節(jié)奏更加合理，讓職場(chǎng)人的休息權(quán)得到有效保障。簡(jiǎn)言之，就是要把年輕人所說(shuō)的“WLB”（Work-life Balance，工作生活平衡）落實(shí)到位。

今年兩會(huì)期間，平衡工作與生活的相關(guān)議題持續(xù)引發(fā)關(guān)注——“建議下班后投入地玩半小時(shí)”“建議明確下班后有權(quán)拒回工作消息”“建議賦予女性彈性工作權(quán)以減輕育兒壓力”“建議進(jìn)一步優(yōu)化休假制度”……這些建言，都是在為更合理的工作節(jié)奏、更從容的生活狀態(tài)發(fā)聲。與此同時(shí)，“人社部將推動(dòng)修訂《職工帶薪年休假條例》”“鼓勵(lì)3歲以下嬰幼兒父母彈性工作制”等政策動(dòng)向，也在釋放明確信號(hào)。

“11點(diǎn)一定要睡覺(jué)”，知易行難。因?yàn)樗_實(shí)牽涉一些不易解決的現(xiàn)實(shí)難題。不過(guò)，每個(gè)人的情況不同，有些熬夜恐怕還是因?yàn)椴粔蜃月伞⑹謾C(jī)依賴等造成的，這種情況也確實(shí)有必要反思反思。如果現(xiàn)實(shí)允許，養(yǎng)成健康科學(xué)的作息沒(méi)啥不好。